Leef & Eet programma: duurzaam gezond

Het Leef & Eet programma richt zich op het herstellen en behouden van de juiste balans tussen lichaam en geest, met voeding als een essentiële factor. Door optimaal gebruik te maken van orthomoleculaire therapie, zorgen we ervoor dat je lichaamscellen voldoende vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen krijgen. Dit bevordert niet alleen een energiek leven, maar helpt ook bij het gezond ouder worden.

De kernprincipes

Optimale Voeding: Een goede balans van macronutriënten (eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten) helpt je lichaam over te schakelen van suiker- naar vetverbranding. Dit ondersteunt het afvoeren van afvalstoffen en stabiliseert de bloedsuikerspiegel.
Sterke Basis: Door de juiste mineralen en vitamines in te nemen, bouw je aan een gezonde toekomst.

Waarom kiezen voor Leef & Eet?

Wil je de controle over je gezondheid terugnemen? Het Leef & Eet programma is geen tijdelijk dieet; het biedt jou de tools om zelf aan de slag te gaan. Je leert waardevolle kennis die je een leven lang kunt toepassen. Bovendien helpen de natuurlijke veranderingen in je lichaam om eventuele overtollige kilo's kwijt te raken.

Wat kan je verwachten?

Dagelijkse begeleiding: persoonlijke coaching via e-mail, met toegang tot meer dan 800 gezonde en snelle recepten.

Take Away: geen tijd om te koken? Maak gebruik van onze wekelijkse bezorgservice met kant-en-klare maaltijden, salades, verse soepen, en meer.

Voor wie?

Het Leef & Eet programma is ontworpen voor iedereen die op zoek is naar een effectieve en duurzame manier om zich beter te voelen. Of je nu worstelt met energietekort, gezondheidsklachten hebt, of gewoon een gezondere levensstijl wilt omarmen, wij bieden de ondersteuning die je nodig hebt.

Wij bieden hulp en ondersteuning bij;

Gewichtsbeheersing
Maag- en darmklachten
Migraine
Vermoeidheid
Hoge bloeddruk
Cholesterol
Fibromyalgie en CVS

Dagelijkse begeleiding

Ik begeleid je persoonlijk gedurende het hele traject; dagelijks ontvang je coaching op maat. Je staat er niet allen voor, samen maken we het verschil. Want omschakelen naar gezondere voedingsgewoonten gebeurt niet op 1-2-3. De dagelijkse begeleiding biedt je de nodige steun, ook op moeilijkere momenten. Het helpt je om vol te houden.

Hoe gaan we te werk?

We beginnen met een uitgebreid intake gesprek. Tijdens dit gesprek luister ik aandachtig naar je klachten en behoeften. Nadien wordt er een totale bodyscan gemaakt. Deze scan geeft inzicht in gewicht, vet, spieren , visceraal vet, metabolische leeftijd en vochtpercentage.

Vetpercentage: het vetpercentage geeft het percentage van je lichaamsgewicht weer dat bestaat uit vetweefsel.
Spiermassa: Het meten van spiermassa is belangrijk omdat spieren een essentiële rol spelen bij het ondersteunen van je metabolisme, het bevorderen van een gezond gewicht en het handhaven van fysieke functionaliteit.
Visceraal Vet: Het verwijst naar het vet dat zich rond de organen in de buikholte bevindt, zoals de lever, pancreas en darmen
Metabolische Leeftijd: Hier kijken we naar factoren zoals stofwisseling, lichaamssamenstelling en hormoonspiegels om een beter beeld te krijgen van hoe je lichaam functioneert en ouder wordt. Het streven naar een lagere metabolische leeftijd kan helpen bij het behouden van een gezonder en vitaler leven.
Vochtpercentage: Een gezond vochtpercentage is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid, aangezien water een cruciale rol speelt bij verschillende lichaamsfuncties, zoals het transport van voedingsstoffen, de regulering van de lichaamstemperatuur en de verwijdering van afvalstoffen.

Elke maand doen we deze bodyscan opnieuw en bespreken we de resultaten. Zo werken we stap per stap naar een gezondere levensstijl waarbij je je terug energieker zal voelen.

Recepten

Gezonde voeding is meer dan enkel sla en tomaten. Tijdens het traject krijg je toegang tot de website met meer dan 800 recepten. Hieronder vind je al enkele recepten zodat je kan zien dat gezond eten ook heel lekker kan zijn. Wil je graag elke week een nieuw receptje ontvangen , schrijf je dan hier in.

Duurzame resultaten

Leer gezonde eetgewoonten aan die blijvende resultaten opleveren, zonder tijdelijke diëten.

Verbeterde energiebalans

Leer hoe je je energiehuishouding optimaliseert, zodat je je vitaler voelt en beter in je vel zit, zonder honger of extreme beperkingen.

Persoonlijke begeleiding

Ontvang dagelijkse coaching en maandelijkse bodyscans voor op maat gemaakte ondersteuning en voortgangsmonitoring.

Sluit je aan bij Leef & Eet!

Ben je klaar om de controle over je gezondheid terug te nemen en je levensstijl te transformeren? Professioneel advies is cruciaal in deze reis, en met het Leef & Eet programma krijg je niet alleen de tools en kennis, maar ook de persoonlijke ondersteuning die je nodig hebt om je doelen te bereiken.

Samen kijken we naar jouw unieke situatie en ontwikkelen we een plan dat bij jou past.

Interesse?

Aarzel niet en neem contact op met Veerle voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek! Stuur een e-mail of bel om een afspraak te maken. Jouw gezondere toekomst begint hier.